It‘s selfcare time! 🤗 In diesem wunderbaren Workshop kannst du dies mal ausgiebig tun! Dich um dich selbst kümmern und deinen Bedürfnissen und Wünschen Aufmerksamkeit schenken :) In unserer hektischen Welt vernachlässigen wir oft die Bedeutung von Ruhe und Entspannung. Wir verlieren den Kontakt zu uns, unserem Körper, unserer inneren Stimme und verlieren uns in Gedanken, die keine wirklichen Antworten geben. Regelmäßige Pausen helfen uns dabei, Stress abzubauen, wieder mehr zu genießen, Freude zu empfinden und unsere Kreativität zu fördern. Dieser einmalige Workshop lädt Dich dazu ein, die Verbindung und Liebe zu deinem Körper und deiner Intuition zu stärken. Durch freies und intuitives Bewegen erkunden wir innere und äußere Räume, fördern den freien Ausdruck und gehen bewusst in den Kontakt zu uns selbst. Was erzählt mir mein Körper? Was brauche ich gerade? Wie kann ich meine Grenzen besser wahrnehmen? Durch Meditation, Selbstreflexion und Tiefenentspannung geben wir der inneren Stimme wieder mehr Gehör, machen uns vielleicht auch limitierender Gedanken bewusst und stärken die Verbindung zu unserem Körperbewusstsein. Im vertrauensvollen Austausch in der Gruppe erfahren wir wieder mehr Verbundenheit und können neue Impulse erhalten. Finde wieder deine innere Balance, erfahre Inspiration und Leichtigkeit und erlebe eine tiefe Verbundenheit zu deinem Körper 🧡 Ungefährer Ablauf für Samstag: 14:00 Kennenlernen & kurze Einführung 14:15- 15:15 Intuitiver Yoga Flow 15:30 – 16:15 Embodied Movement/ Tanz „Listen to your body and take up Space“ 16:15 Journaling 16:30 – 17:00 Entspannung/ Meditatation im Tuch mit Klängen Sonntag: 10:00-11:00 Intuitiver Yoga Flow 11:15-12:00 Embodied Movement/Tanz „Feel Home in your body and built up trust“ 12-12:15 Journaling 12:15-12:45 Meditation im Tuch mit Klängen 12:45 Abschlussrunde Investition: 99€ pro Person auf 8 Plätze begrenzt Anmeldung über playfulyoga@posteo.de oder über den Button (paypal) Ich freu mich auf dich 🙂 Kristin
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Eine Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen kann eine sehr besondere, tiefgreifende Erfahrung sein. Mithilfe des Spiels von Klangschalen und anderen therapeutischen Instrumenten tauchst du in eine tiefe körperliche und geistige Entspannung. Durch die Kraft des Klanges kannst du einfacher in die Meditation gelangen, tiefere Bewusstseinszustände erreichen, deine Bedürfnisse und deine innere Stimme besser wahrnehmen - ohne das dein Kopf sich dazwischen schaltet. Die vibrierenden und schwebenden Klänge durchdringen deinen Körper und wirken wie eine Massage auf molekularer Ebene, Verspannungen werden gelindert, deine Chakren geöffnet und der Fluss deiner Lebensenergie gefördert. Neuer Termin: 06.05.24 Uhrzeit: 19:45 (1h) Investition: 15€ pro Person Anmeldung über den Link oder per Email an playfulyoga@posteo.de Auf 8 Plätze begrenzt! KURS BEREITS AUSGEBUCHT Neuen Termin gerne auf Anfrage per Email!
Im Workshop „Human Design & Yoga“ bekommst du eine sehr genaue Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ Du erfährst, worin deine naturgegebenen Stärken und auch deine Lebensaufgabe liegen. Wenn du dich gern mit Gleichgesinnten austauschen möchtest, ist hier der Raum dafür. Du verinnerlichst alles anschließend in einer bestärkenden Yoga-Session. Der erste Teil des Workshops gibt dir eine Einführung in das Human Design, ein System der Selbsterkenntnis und -reflexion. Das zeigt dir neue Möglichkeiten in deiner persönlichen Entwicklung. Die Einführung in das Human Design System erfordert kein Vorwissen, lediglich Offenheit für neue spirituelle Ansätze in der Persönlichkeitsentwicklung. Die neu gewonnenen Erkenntnisse kannst du praktisch leicht austesten und im Workshop wirst du die Möglichkeit haben, deine individuellen Gedanken zu teilen. Wenn du dir Antworten auf die großen Fragen des Lebens wünschst, bist du hier genau richtig. Die anschließende Yoga Session dient der Integration des gewonnenen Wissens und hilft dir mehr Erdung und Entspannung zu erfahren. Für die Yoga Session bringe dir bitte bequeme Sachen mit. Matten, Tee & Wasser sind vor Ort. Fühl dich herzlichst eingeladen zu einem Nachmittag, der dich noch mehr zu dir selbst bringen wird. NOCH 3 FREIE PLÄTZE! Ab 12.03. beginnt ein 10-wöchiger Kurs in Yin Yoga, der von tibetischen Klangschalen und anderen Klanginstrumenten begleitet wird. Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der vorrangig im Sitzen und Liegen ohne muskuläre Kraft praktiziert wird und dabei Asanas etwas länger gehalten werden (2-5min). Dadurch wird vor allem das fasziale Bindegewebe gedehnt und der Energiefluss in den Meridianen (TCM) angeregt. Durch den Yin Aspekt, des Loslassens und der Hingabe, können wir innere Ruhe und einen Ausgleich zum hektischen Alltag finden.
Die Frequenzen der tibetischer Klangschalen sind unter anderem nach den Chakren (Energiezentren) ausgerichtet und harmonisieren den Energiefluss im Körper. Zeitraum: 12.03.-14.05. dienstags, 20:15 (1h) Investition: 120€ für 10 Termine KURS IST AUSGEBUCHT Kursleiterin: Kristin Brechler Anmeldung unter playfulyoga@posteo.de oder folgendem Link: Eine Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen kann eine sehr besondere, tiefgreifende Erfahrung sein. Mithilfe dem Anspiel von Klangschalen und anderen therapeutischen Instrumenten tauchst du in eine tiefe körperliche und geistige Entspannung. Durch die Kraft des Klanges kannst du einfacher in die Meditation gelangen, tiefere Bewusstseinszustände erreichen, deine Bedürfnisse und deine innere Stimme besser wahrnehmen - ohne das dein Kopf sich dazwischen schaltet. Die vibrierenden oder schwebende Klänge durchdringen deinen Körper und wirken wie eine Massage auf molekularer Ebene, Verspannungen werden gelindert, deine Chakren geöffnet und der Fluss deiner Lebensenergie gefördert. Termin: 22.02.24 Uhrzeit: 18:00-ca. 19:00 Investition: 15€ pro Person Anmeldung über den Link oder per Email an playfulyoga@posteo.de Auf 8 Plätze begrenzt! KURS IST AUSGEBUCHT Workshop mit Empowerment Coach Juliane Hinz und Yogalehrerin Kristin Brechler
Kennst du diese Momente, in denen dir einfach alles zuviel ist? Wie kannst du dir in solchen Situationen helfen, um bei dir - in deiner "Mitte" zu bleiben? In diesem Workshop erfährst du Tools aus der Energiearbeit, wie zum Beispiel innere Visualisierungen, kurze Meditationen und Techniken aus dem Coaching, die dir helfen können in solchen Situationen wieder bei dir anzukommen, Ruhe zu bewahren, den Überblick nicht über das Wesentliche zu verlieren und deine Energie wieder zu heben. "Mindset-Arbeit" ist in aller Munde. Das breite Feld der energetischen Arbeit ist jedoch viel umfassender: Vieles beginnt bei uns selbst und unserer inneren Einstellung. Die Austauschrunde im Rahmen des Workshops ermöglicht es dir, deine Fragen in einem vertrauensvollen Rahmen zu klären. Das Erlernte kannst du im Alltag und im Business anwenden. Du kannst es auch weitergeben, um andere Menschen zu unterstützen. Zudem wirst du gestärkt durch eine zentrierende Yoga Praxis begleitet von wohltuenden Klängen tibetischer Klangschalen und Windspiele, die dich abschließend in eine tiefe Entspannung führen. Ein Nachmittag - eine kleine Auszeit aus dem Alltag - der dich einlädt, etwas für dich zu tun und dich wieder mehr mit deinem Körper und deiner inneren Kraft zu verbinden! Zeitraum: 18.11.23 15-17:30 Investition: 39€ Early Bird bis 01.11. 43€ pro Person Anmeldung über Email an playfulyoga@posteo.de oder über den Button: Rebirthing Transpersonal beruht auf einer alten indischen Atemtechnik, mithilfe derer man erweiterte Bewusstseinszustände erleben kann. Ziel dieser Technik ist die Bearbeitung und Integration bislang unzureichend integrierter Persönlichkeitsanteile, die Lösung von Blockaden, Panikattacken und Ängsten und eine Hinbewegung auf eine Ganzheit, also auch Erlebensbereiche, die Raum und Zeit des eigenen Lebens überschreiten (transpersonal). Mehr Infos unter stressmanagement-maleabirke.com
Investition: 500€ pro Person Anmeldung unter info@maleabirke.com oder 0151-70823130 oder direkt über den Link: https://www.tickettailor.com/events/maleabirke/935600 10% auf die ersten 3 Anmeldungen. Termin: 02.09.23
Uhrzeit: 14-17:00 (3h) 45€/Person, 80€ pro Paar 20% Rabatt als Playful Circle Mitglied An diesem Nachmittag lernst du einen Massage Ablauf aus der Thai Yoga Massage, mit dem du schnelle Entspannung schenken kannst. Du lernst Griffe und Bewegungen, die verspannte Schultern wieder auflockern und Rückenschmerzen lösen können. Die Thai Massage verfügt über viele sehr effektive Techniken mit denen man schnell Verspannungen lösen kann. Du wirst durch einen Ablauf zu Schultern und Nacken, Rücken und Hüfte, sowie Beine und Füße geleitet. Dabei wirst du jeweils einmal massiert und massierst selber. Thai Yoga wirkt sehr meditativ und energetisierend. Was ist Thai Yoga Massage? Thai Yoga Massage ist nicht nur einfaches Durchkneten eines Körpers. Vielmehr ist es die bewusste Hingabe zu einem Menschen, getragen von deiner liebevollen Güte „Metta“. Du bewegst deinen Körper und den der empfangenen Person dynamisch und doch sanft durch. Diese Bewegung wird kombiniert mit Akupressur, sogenannten Druckpunkten, die du mit Daumen, Handballen oder sogar mit Füßen sanft bearbeitest. Der Körper wird gedehnt und bewegt, mentale und körperliche Blockaden gelöst und dein Energiefluss angeregt. Die empfangene Person braucht dabei nichts weiter zu tun, außer sich zu entspannen, zu atmen und zu genießen. Was lernst du? Ablauf zu Füßen, Beinen, Armen und Schultern, Gesicht in Rückenlage, Bauchlage und aus dem Sitz Ihr könnt mit oder ohne Partner kommen. Keine Vorerfahrung nötig. Mini-Retreat: Yoga und Emotionen
mit Mette Kolding auf englisch mit deutscher Übersetzung english below Der Körper speichert unsere Emotionen. Gedanken verstärken Emotionen, bis sie entweder ein Ventil oder einfach etwas Raum und etwas Licht (Bewusstsein) bekommen. In diesem Kontext betrachtet, sind Emotionen >Energien in Bewegung<. Wenn wir Asanas (Yoga Körperhaltungen) praktizieren, bringen wir buchstäblich Licht in die Zellen, indem wir die Faszien dehnen – und wir Raum im Körper und Geist schaffen, um die körperliche Intelligenz mit unserer emotionalen Intelligenz zu verbinden. Wir stellen die mentale Intelligenz während der Asanas tatsächlich in den Hintergrund. Wir können den oft überaktiven Geist austricksen, indem wir ihn mit Mantras (Gesang), Mudras (Handgesten) und Atemübungen beschäftigen. Wie können wir also dieses Licht nutzen und kultivieren und es dadurch in unseren Emotionalkörper hineinscheinen lassen und ihn klären? Es hat nichts mit einer Psychotherapie-Analyse zu tun ... Wir können bewusst und methodisch daran arbeiten, die körperliche Dehnung in den Asanas mit dem erweiterten Bewusstsein auf mentaler und emotionaler Ebene beim Yoga zu verbinden. Die Überbrückung selbst werden Asanas, Chakra-Arbeit und Atemarbeit sein. Aber auch einige mentale Übungen und Journaling (Schreiben). Ein großer Teil der Arbeit besteht darin, sich der eigenen Tendenzen bewusst zu werden – ob wir eines der vier Aspekte, das physische, emotionale, mentale oder spirituelle überbetonen. Mette Kolding alias Yogini Metta ist seit 1994 ausgebildete und arbeitende Schauspielerin und seit 2005 zertifizierter Life Coach und Evolutionary Coach. Sie absolvierte 2011 eine 200-stündige Yogalehrerausbildung am Mount Shasta Yoga Institute, Kalifornien, und ist auch hier ständig als Lehrerin und Mentorin tätig. Sie nimmt seit einem Jahrzehnt an Yoga- und Energiesitzungen teil und gibt seit fast 30 Jahren Nachhilfe für Schauspieler und Schauspielstudenten. Sie beschäftigt sich intensiv mit den Faszien und der Verbindung zwischen Emotionen und Körper. Programmablauf: Freitag 17- 19:30h Einführung in die Thematik und abschließender Meditation in den Abend Samstag 9-10h Sanftes Yogapraxis anschließend Einführung in Yoga und Emotionen und Chakren 13-13:45 Mittagspause 13:45-14h Check-in und Fragen 14-16h Chakras und Organe und ihre emotionalen und mentalen Funktionen sowie Einführung in das Four Body System© nach Mette Kolding Atemarbeit und Zusammenbringen des Neuerlernten in ein Ganzes 16-18h Selbstreflexion und Journaling Bring am besten etwas zum Schreiben mit und Offenheit und Neugier! :) Ort: Playful Yoga Zierker Straße 4 17235 Neustrelitz Mehr Infos zu Mette Kolding´s Arbeit unter www.energyinmotion.one www.mettekolding.com english: Yoga and The Emotional Body A weekend workshop in Neustrelitz, Germany with Yogini Metta WHAT: The body holds our emotions. The thoughts enforces the emotions until they get either an outlet or simply some space and some light. Emotions in this context is literally Energy in Motion. When we do yoga asanas (postures)we literally are bringing light in to the cells by stretching the fascia - and we create space in the body and the mind in order to connect the physical intelligence to our emotional intelligence. We actually put the mental intelligence in the background during our asanas practice. We might trick the often overactive mind by occupying it with mantras and breath practices. So how can we harness and cultivate this light and thereby let it shine into and clear our Emotional Body? Yes. And it has nothing to do with psychotherapeutic analysis… We can consciously and methodically work with how to bridge the physical stretching in the asanas with the expanded awareness mentally and emotionally on yoga. The bridging itself will be yoga asanas, chakra work and breath work. Some mental exercises and journaling as well. A big part of the work is becoming aware of what one’s tendencies are - if we over emphasize one of our four aspects, the physical, emotional, mental or spiritual. Respect and self love are the key elements to carry in to all areas of your everyday life. You will NOT be put on the spot to share, and there’s NO expectations – whatsoever - for you to share anything with the group! This will be a respectful journey in a safe space for the participants to gather some long-life tools to enhancing empowering patterns in your life and to live more connected to The Whole from the inside out. Mette Kolding aka as Yogini Metta is a trained and working actor since 1994, certified Life Coach and Evolutionary Coach since 2005. She has 200hr yoga teachers training from Mount Shasta Yoga institute, California 2011 and a constant teaching and mentor ship here as well. She has done yoga- and energy sessions for the last decade and she’s been tutoring actors and students of acting for almost 30 years. She’s studying the fascia intensely as well as the connection between the emotions and the body. WHEN and HOW A 3 part workshop in Neustrelitz August 18-20th. Friday we will gather from 17:00 and do a brief introduction to the work and meditate together. We will be done at 19:30. Saturday we meet and do a light yoga practice 9-10 and a deeper teaching on chakras and emotional yoga. A lunch break from 13-13:45 13:45-14:00 Checkin and questions 14:00-16:00 The afternoon is for teachings appropriate for the specific group synergy created. Chakras and organs will be addressed and what their emotional and mental functions are. How do we open our emotional body to our spiritual Self - we will go over the simple teaching of The Four Bodies and how they relate and can be balanced. Breath-work and new mental awareness about these different aspects of being human will be included as a way to be bridging the different bodies. The goal in - and actual meaning of yoga is ‘to connect the whole’, so how can we not address our emotions. We will end the day with a deeper practice from 16-18:00 where there’ll also be room for inquiries, self reflection and journaling. See you on the mats. Bring your journal, a pen and your curiosity! Namaste, Metta Venue: Playful Yoga Zierker Straße 4 17235 Neustrelitz Investition: 144€ (Early Bird bis 01.08.) danach 177€ Begrenzt auf 8 Plätze. Sichere Dir hier deinen Platz: |
AutorKristin Brechler Archiv
April 2024
Yoga
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